يـــــــــــــــــلا يــــــــــــــابنات نبــــــــــــغى نمشي عالســــــــير
ونــــــــــــــــشجع بعض عالـــــــــــــمشي:10_8_11:
وننـــــــــــــــــــــحف ان شالله:7_18_2:
ونــــــــــــــــشتري ملابس جديييييييييدة أهم شي في الموضوع
ومــــــــــــــــايجي الصــــــــــــيف
الا وأحــــــــــــــنا قـــــــــــــــماري
مـــــــــــــــاحد راح يــــــــــعرفنا في الأفـــــــــــــراح من كـــــــتر مننـــــــــــا نحفانين ومـــــــتغيرين ومـــــــــــــحلوووين ركزوا على دي الكلمة
ونـــــــــــمشي بكل ثقة واي أحـــــــــد يشوفنا راح يصــــــــير كدا وكـــــــــدا كمان
فــــــــــــــايلا يــــــــــاحلووين مين تمشي معايـــــــــــا
ونــــــــــــخفف من أكــــــــلنا
ونـــــــــــدخل كل يــــــــــــوم ونكتب كم دقيقة مـــــــشينا
وشوو أكـــــــــــــــلنا :10_8_10:
أنـــــــــــــا عارفة أنــــــــو فية مواضيع مرررة كـــــــــتير عن المــــــشي وكدا بس لو رحت معاهم راح أضــــــــــــيع
يـــــــــــــــــلا بــــــــــــنات أســــــــــتناكـــــم
هذا الكلام منقول من احدى المنتديات وشفت كيف الكل شارك وبهما والكل استفاد الله يجزي صاحبت الموضوع الخير
حبيبات وانا هنا معكم لستفيد منكن ومن خبراتكم ونفش خلقنا سواء ونكتب تجاربنا ونشجع بعض ونقول يلا نمشى سواء عندك سير او امشى في حديقه او زي <<<<<<<<<<< في السطح خخخخخ
المهم نمشي ونحرق الدهون وبتوفيق للجميع
وكل وحده تدخل تكتب لنا وزنها وين ودها توصل والهدف
جدتكم الخضراء
ملاحضات ماعندي دلع يعني جد ونشاط وحركه ورجيم وتشجيع وكل سبت اسردي وزنك ايوه جاتكم جدتكمQ/
هههههههههههههههه ونمشي على السير ونبطل الكسل الي ماله داعي يعني بلله إيش فيها لو مشينا بس ساعه في اليوم على الاقل حتى لو قسمناها بالاول نمشي ربع ساعه ونوقف نريح ونسوي اشغالنا ونرجع نمشي ربع ساعه وعلى كدا إلين نكمل ساعه بعدين نبدا نزودها يصير نمشي نصف ساعه إلين نصير بطلات وأمورات ونمشي ساعه كامله ونريح مره وحده لكن وين الحماس 
مواقع النشر