السلام عليكم
يابنات مثل ماهو مذكور في العنوان مع الرجيم و لي الحين 4 ايام من يوم الاربعاء ليوم السبت مع هذا الرجيم
لكن اليوم الاحد خربته
بقول لكم تجربتي في خلال الـ 4 ايام حسيت نفسي خفيفة جدا
وبعد نزلت 3 كيلو
و كرشتي اختفت جزئيا مو كلها ههه
لكن مو هنا المشكلة في الـيوم الاول و الثاني عادي الرجيم لكن اليوم 3 و 4 هنا ماتحملت جاني عوار في بطني واسهال (اكرمكم و اعزكم الله) و صار مالي خلق اتخيل طعم اللبن و التمر
مع العلم اني ما التزمت بالتمر و اللبن جزئيا الزيادة كاس عصير برتقال وقت الجوع بس
كنت افطر كاس لبن +7تمرات
اتغذي علبة زبادي + 4 تمرات
و وقت العصر اسوي لي عصير برتقال طبيعي + 3 تمرات
العشاء لبن + 3تمرات
و بعد العشاء 4 تمرات
و اليوم خربت و اكلت عادي
كنت انوع مابين (كاس اللبن او علبة الزبادي) علشان لا اتملل في الطعم
و كان في بالي استمر على هذا الرجيم مدة اسبوع)
ابغي انزل 10 كيلو
انا وزني 60 وابغي اوصل للـ 50
احد صار له مثلي مع هذا الرجيم ؟؟
ابغي احد يفيدني و لكم الشكر
واذا وحده فيكم عنده رجيم غير هذا تفيدني ولكن الشكر و الله يوفقكم
رد مع اقتباس
بالنسبة لي انا جربت رجيم التمر واللبن بس ماصار لي مثلك بس كنت أحس بقليل من الألم في 
أستغفرك 
مواقع النشر