تمارين لشد البطن والخصر (بالصور)

[ساليتيا]

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

اتمنى ان تنالوا الفائدة

[آرمن]

يسعدني اكون اول وحده ترد

الله يعطيكي العافيه ....جدا جدا مفيده

انفذها واقولك على النتيجه

[طهر السحاااااب]

رائعة
باااارك الله فيك

[بنت الجمعان]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه