قررت اخيرا شراء جهاز تكسير الدهون المنزلي بعد ما سمعت الاخوات يمدحون فيه
وبصراحه ناس مدحه وناس ذمه 00000000المهم اني شريته والمفروض يكون قد وصل حسب كلام المندوبه 0000ومن امس جالسه انتظر
ووعد منى لكم اني اصوره ونزله لكم وبتفصيل الممل 000000واكتبلكم كل اسبوع كل شيء يصير معي
وضعت لنفسي برنامج وبمشي عليه مدته90 يوم اي 3 شهور
جسمي الدرقي
فصيلت دمي او زايد000
مشكلتي مع القمح ومشتقاته
رجيم دشتي يناسبني بس ما اقدر امشي عليه لاكنني عملت نظام غذائي مشابه له
وببتدي من يوم السبت أنشأالله 000000النظاه الغذائي وتمارين جورج كروز 8دقائق في الصباح مفيده جدا حتى لو كنتي نحيفه نشاط خفه مرونه للعضلات لا تتركونها يا بنات حواء بنات ونساء تقوي العضلات
نظامي كما يلي
تمارين جورج كروز 000000كل 3ساعات وجبه خفيفه 000000وشرب شاي اعشاب 000و8اكواب ماء واذا وصل جهاز تكسير الدهون استعملته 3 مرات في اليوم مدة كل جلسه نصف ساعه
ارسلت معاه كريم وعشبه تسد النفس بس ما راح استعملها حتى اوديها المختبر وقلكم بنتيجه
(اريد منكم بس حاجه واحده )ان الله يحقق اللي بنفسي وينصرني على من ظلمنى في يوم الجمعه امين) وشكرا
رد مع اقتباس
مواقع النشر