إن ثمة نصائح عديدة ومفيدة يمكن تقديمها في مجال الحديثعن مشكلة تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..إن تنميل الأطراف من الحالات المرضية المثالية التي تنطبق عليها النصيحة الشهيرة:((درهم وقاية خير من قنطار علاج))ولذلك فإنه من الضروري:ـ عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.ـ الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. إن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقةالتي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.ـ تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص وحقنإذ أن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرةوليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً ..فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي ..فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..سبب تنميل الاطرافالسبب الرئيسي لشعور الساقين بالخدرهو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرضفاذا جلست بثقل الجسم على الساقين مده طويله، فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدمويه وأعصابك،فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر تماما وهذه الوخزات التي تحس بها هي رساله من أعصابك لتلفت نظرك الى ضرر بقائك على هذا الوضع.كيفية التخلص من تنميل الساقين؟اذا خدرت ساقاكثم مددتهما وحركتهمافان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما
رد مع اقتباس
مواقع النشر