رجيم الحليب يوم واحد في الاسبوع

[ام قناص]

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» رجيم يوم واحد في الاسبوع«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
هذا الرجيم للي على مهلها يعني الي رشيقه بس تبي تحافظ على رشاقتها من حين لاخر
او وحده راحت لعزيمه واكلت حتى صارت فلللللللللللل طبعا نست الرجيم والرشاقه من هول مارأت من
الاكلات الذيذه او وحده راحت لمطعم واكلت وبعد ماخلصت تذكرت الرجيم ماعليها الاان تسوي هالرجيم
وان شأالله تنزل الكيلوين الي حصلت عليهن
المهم ماأطول عليكم الرجيم هو :

يبدأ من اليل باليل اشربي حليب قليل الدسم مغلي كاس واحد بدون سكر
في الصباح اشربي حليب نفس اليل يعني حار بس كوبين وهكذا
كل ماشعرتي بالجوع اشربي حليب حار بدون سكر
في العصر قريب المغرب هاتي تفاحتين اقطعيهن بالنص وحطيهن في الفرن
اشويهن اشوي بعدين كوليهن بعدين عند النوم اشربي حليب
وفي الصباح اشربي حليب مع تفاحتين على نفس الطريقه الي ذكرتها
وهكذا انتهي يوم رجيم الحليب ستلاحظين انك نزلتي 2ك في هذا اليوم
سويه باليوم الي ماعندك فيه عمل لانك حتكسلي شوي يعني بالخميس والجمعه
ارجو اني اكون افدتكم
احبتي لاتخلوني من ردودكم هذي اول مشاركه ف لاتفشلوني

[رشاقه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جزاكي الله خير أم قناص

على الرجيم الحلو

وممكن يفيد كثير زي ماقلتي

إذا وحده فينا .. أكلت من الفرحه ونسيت الرجيم ..

وكماااااان فكره حلوه للمحافظه على الرشاقه

وشكرا .. وننتظر أفكار أحلى وأحلى

سلاااااااام

[ام قناص]

مشكوره حبيبتي رشاقه اسأل الله العظيم انك توصلي للوزن الي تبينه من غير شر ان شاالله

لن انسى ابدا اول رد هو ردك انافرحانه فيه حتى لو كان واحد يكفيني انه منك

[الامال الحزينه]

يسلمووووووووووووووووو