الحمل رحلة طويلة يصاحبها تغيرات كثيرة تطرأ على جسمك وصحتك وبعض المشكلات التي يمكن أن تتعرضي لها في آخر شهور الحمل، وتحديدًا الثلث الأخير، وهذه الأعراض منها ما هو طبيعي وشائع يمكنك الانتظار وإخبار طبيبك عنه في زيارتك الدورية، وأخرى تعطي مؤشرًا لأمر يحتاج لتدخل سريع.
لذلك فإن متابعة حملك بشكل دوري في الثلث الأخير أمر ضروري لتجنب أي مضاعفات محتملة، تعرفي مع "سوبرماما" على بعض المشكلات الشائعة في الشهور الأخيرة من الحمل لتعرفي أكثر عنها وعن طرق التعامل معها.
1. آلام الظهر
في آخر شهور الحمل، يزداد وزن الجنين، ويضغط هذا الوزن الزائد على العمود الفقري، وهو ما يسبب آلام وعدم راحة في منطقة الظهر والحوض والفخذين. ولتخفيف آلام الظهر اجلسي على كراسي مريحة للظهر وفي وضع مستقيم، وارتدي أحذية دون كعب وضعي وسادة بين الفخذين عند النوم.
2. تغيرات الثدي
في الحمل يزداد حجم الثدي، وخاصًة في الشهور الأخيرة، وستلاحظين كذلك تسرب سائل أصفر والمسمى بـ"اللبأ"، والذي سيكون غذاء طفلك في الأيام الأولى من ولادته، ولتوفير الراحة لثدييك ارتدي حمالات صدر مريحة.
3. زيادة الإفرازات المهبلية
من الطبيعي نزول إفرازات من المهبل خلال شهور الحمل، خاصًة في الشهور الأخيرة، ولكن إذا شعرتِ بأن الأمر غير طبيعي وأن الإفرازات كثيرة، يجب أن تخبري طبيبك فقد يكون حان موعد ولادتك، والأمر نفسه مع انفتاح كيس الماء حتى إذا حدث قبل انقباضات الولادة.
4. حرقة المعدة
في الغالب ستشعرين بأصعب حالات حرقة المعدة طوال الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة، والتي فيها يتحرك الحمض من المعدة إلى المريء مكان وجود الطعام والأحماض، والذي ترتخي عضلاته مع التغيرات الهرمونية، ما يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة. وأيضًا ستسبب زيادة حجم جنينك في الشهور الأخيرة في زيادة الضغط على المعدة، وزيادة الحرقة.
ولتقليل هذا العرض تناولي وجباتك بكمية صغيرة على مدار اليوم، مع تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والتوابل والحمضيات، وتناول أطعمة غنية بالألياف، وتجنبي الاستلقاء بعد تناول الوجبات مباشرًة.
5. آلام الفخذين
في الأشهر الأخيرة من الحمل ترتخي العضلات والمفاصل استعدادًا لعملية الولادة، وأولها مفاصل الحوض، وهو ما يجعلك لا تستطعين الوقوف لفترة طويلة، ستحتاجين أيضًا لتغيير وضعية جسمك بشكل مستمر، ولكن اطمئني فهذه الآلام ستزول بعد الولادة.
6. تورم الساقين
مع زيادة نشاط الدورة الدموية في فترة الحمل، وبسبب الضغط على الساقين يحدث لها تورم وزرقان. ولتقليل تعب الساقين وتورمهما تحركي قدر المستطاع على مدار اليوم واجلسي في وضعيات مريحة.
ولا تقلقي سيعود الأمر لطبيعته بعد الولادة، ولتقليل انتفاخ القدمين بسبب احتجاز السوائل في الجسم، ضعي قدميك على كرسي وارفعيهما خلال النوم، ولكن انتبهي أن الانتفاخ المفاجئ في كل الجسم قد يكون عرضًا لتسمم الحمل.
7. دخول الحمام بشكل متكرر
القلق والتوتر في الشهور الأخيرة والوزن الزائد لطفلك والضغط الزائد على المثانة برأس الطفل، كلها ستؤدي إلى تكرار الذهاب إلى الحمام، ولتقليل مرات الذهاب إلى الحمام تجنبي شرب مشروبات كثيرة ساخنة قبل النوم.
8. التعب والإرهاق
مع ازدياد حجم جنينك سيكون من الصعب القيام ببعض الأنشطة، حتى التحركات اليومية قد تصبح أكثر صعوبة في الشهور الأخيرة. وللتغلب على هذه الحالة قدر المستطاع حاولي الاسترخاء في وقت ما في اليوم وأخذ قيلولة، وتناولي طعامًا صحيًّا لا يسبب مزيدًا من الخمول بعيدًا عن الدهون والمقليات، والقيام ببعض التمرينات البسيطة التي تساعدك على استعادة نشاطك.
9. سكري الحمل
تحدث الإصابة به بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، والتي تؤثر على عمل الأنسولين فيه، فلا يستخدمه الجسم بطريقة طبيعية للحفاظ على توازن مستوى سكر الدم وهو ما يسبب ارتفاعه، ويتم الشفاء منه بعد الولادة.
وبالرغم من أن أعراض سكري الحمل قد لا تكون ظاهرة على الأم، إلا أن أعراضه على الجنين قد تكون خطيرة في حالة عدم متابعة قياساته باستمرار لعلاجه، فقد يسبب إصابة الأم به زيادة كبيرة في حجم الجنين، وقد يزيد من احتمالية الولادة القيصرية ومشاكل الولادة.
لذلك من الضروري إجراء الاختبار الخاص به عند معرفتك بالحمل، وإعادة إجراء الاختبار في الأسبوع ال4 من الحمل، وفي حالة التأكد من الإصابة سيطلب منك طبيبك اتباع نظام غذائي صحي مع وصف العلاج المناسب للحالة.
10. النزيف
قد تكون إحدى المشاكل في الشهور الأخيرة من الحمل هو نزول دم، والذي قد تكون من أسبابه انفصال المشيمة المبكر كحالات الولادة المبكرة أو المشيمة الساقطة، وهو ما يؤثر على تغذية الجنين في أغلب الحالات. لذلك في حالة التعرض لنزيف يجب فورًا الذهاب إلى الطبيب، لفحص حالة الجنين ومتابعة صحته.
11. تسمم الحمل
يعد تسمم الحمل من المشكلات الشائعة في الشهور الأخيرة من الحمل، ويزيد من مخاطره تأخر تشخيصه في معظم الحالات، ومن أعراضه ارتفاع ضغط الدم، وانتفاخ الوجه والأطراف، والصداع، وعدم وضوح الرؤية، وضيق التنفس، وآلام بالجزء العلوي من البطن.
وللوقاية من مضاعفاته يجب الانتباه لأي عرض غير شائع يطرأ عليك وإخبار طبيبك به، وحتى الآن غير معروف أسباب حدوث تسمم الحمل، وطريقة التخلص منه والحماية من مضاعفاته تكون بالولادة في الموعد الذي يحدده الطبيب حسب الحالة.
12. انقباضات بركستون هيكس
في آخر حملك وقبل موعد الولادة المنتظر قد تشعرين بانقباضات في الرحم، وتظنين أن موعد الولادة قد حان، ولكنها في الغالب تكون انقباضات كاذبة تسمى بانقباضات "بركستون هيكس".
ويمكنك التمييز بين تقلصات براكستون هيكس وبين انقباضات الولادة، بأن انقباضات الولادة الحقيقية تقترب في الوقت من بعضها البعض بشكل تدريجي، وتجعلك غير قادرة على التنفس بصورة طبيعية، وتسبب احمرارًا في الوجه.
في رحلة الحمل وبشكل خاص في الثلث الأخير ستلاحظين تغيرات متعددة على جسمك وصحتك، فلا تقلقي، ولكن أيضًا من المهم متابعتها بدقة، والذهاب لطبيبك فورًا إذا لاحظتِ أي أعراض غير عادية.
رد مع اقتباس
مواقع النشر