أنا معاكم والهدف الاول والاخير انقاص الوزن
أنا وزني: 73
طولي:155
الوزن المطلوب كحد أعلى: 60
وأتمنى اوصل ال 55
بس انا عندي مشكلة انه جوالي لو صورت فيه مقدر انزل الصور
وانا اصلا رح اختار ريجيم التمر واللبن يعني الوجبة واحدة لكل الايام
فحتكون الصور كل يوم نفسها
أتمنى تعذروني من تنزيل الصور
مواقع النشر