بارك الله فيكي اختي جنان الحياة
انا بالفعل اتبع كل ما قلتيه
حتى عند الاكل استخدم الشوكة لتناول اقل كمية في كل لقمة
وبالنسبة للرياضة لا توصيني
عندي اولادي لحالهم رياضة هههه
مشكورة اختي
انا نزلت في هذا الدايت 9 كيلو وبحمد لله بمدة شهر ونصف
طبعآ كمية جيدة في وقت كهذا مشكووووووووورة يا عسل
مواقع النشر