رجيـــــــــــم المعجزه &
بسم الله الرحمن الرحيم
يسعد صباحكم يااااحلوات اليوم جبتلكم رجيم مععععععععععععجزه يخسس من
(5 الـــــــــــــى 7 ) كيلو بلاسبوع
وترا هاذي اول مشاركه لي بها القسم يعني الله الله
بالردووووود
واللي تستفيد منه امااااااااااانه تدعيلي اوكيه
---نبدأ
-----------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم الاخوات الاعزاء هذا الرجيم مجرب وبيفيد جدا لتنقيه الجسم من السموم والدهون والتخسيس كما انه صحى جدا ومتوفر لدينا جمعيا كما انه يميد الجسم بالفتامينات
اليوم الأول :
يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .
اليوم الثاني :
كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .
اليوم الثالث :
بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.
اليوم الرابع :
في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .
اليوم الخامس
اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .
اليوم السادس :
بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .
اليوم السابع :
اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .
غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً
تحيااااااااااااتي
للاماااانه منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــول
رد مع اقتباس
رح جربه و اعلمك بالنتيجة
مواقع النشر