ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة

[ماريام2]

انا وزنت وكنت 75

وصرت 72

يعني نزلت 3 كيلو
معلش مقدرت انزل اليوميات مع الاختبارات

مررررررررررررة مشغولة يعني رديت على عجل


موفقين الجميع

[مونا ليزا]

كيف هي احوال المتسابقات
ان شاء الله يكون الجميع بخير وصحة

انا وزنت نفسي وخسرت 3 كيلو
كنت 80 اصبحت 77 وبحمد الله

الاسبوع الثاني راح يكون اقسى
يعني الاكل يقل بالتدريج

مبااااااااااااااارك لكل من خسرت من وزنها

[Shimaa Radwan]

وزني كان 80 وهلاء 76يعني نزلت 4 كيلو الحمد لله
وان شاء الله نوصل للوزن المناسب
بس هادا الاسبوع لازم اتبع رياضة بانتظام ان شاء الله

الحمد لله حبيبتى

والف مبروك وعقبال ما توصلى لوزك المثالى ان شاء الله

انا وزنت وكنت 75

وصرت 72

يعني نزلت 3 كيلو
معلش مقدرت انزل اليوميات مع الاختبارات

مررررررررررررة مشغولة يعني رديت على عجل


موفقين الجميع

الف مبروك حبيبتى

ولا يهمك حبيبتى ربنا يوفقك ويكرمك

وفى انتظارك لما الاختبارات تخلص ان شاء الله

كيف هي احوال المتسابقات
ان شاء الله يكون الجميع بخير وصحة

انا وزنت نفسي وخسرت 3 كيلو
كنت 80 اصبحت 77 وبحمد الله

الاسبوع الثاني راح يكون اقسى
يعني الاكل يقل بالتدريج

مبااااااااااااااارك لكل من خسرت من وزنها

اهلين ام احمد الف مبروك حبيبتى

وعقبال ما ننتحى من كل الوزن الزائد ان شاء الله

[رُدينـــــــة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا حابة اشترك معكم ومن بكرة ان شاء الله راح ابدا انزل لكم رجيمي

وزني الحالي / 90

طولي / 171

حلمي / 66

وزني المثالي / 76

الهدف الأول بإذن الله

88

دعوووووووووووووووووووووووووووووووواتكم

ربي ينحفني واياكم يااااااااااااااااارب

شدو الهمة يابنات