هل انا مريضه نفسيا

[النااااايفيه]

ا~السلام عليكم انا متزوجه وعندي 5اطفأل عمري 34سنه مشكلتي الخوف بموت من الخوف اخاف من ايشي حتى لمااولادي يروحو المدرسه وزوجي يكون في الدوام مااقدر اقوم من تحت البطانيه الين يجون واذا سمعت صوت عالي حتى لوكنت بين الناس اخاف واحس انه بيغمى علي تعبت مره لدرحة الي حولي صارويلاحظوني اخاف من البيت اختف من الاصوات من كل شي الحين زوجي بينقلنا بيت ثاني ورحت اشوفه البيت زين بس مومرتاحتله حاسه بخوف لان ابوابه ونوافذه قديمه وتخوف وشفت كتابه صغيره على الجدار ان البيت مسكون وعلمت زوجي قالي هذا كلام فاضي بزارين كاتبينهاومصمم ننقل فيه وانا بموت من الخوف ولابقدراتدرك واعيش زي الناس ومواول مره كل مره احس بالخوف بس هالمره غيرلدرجة تشاديت مع زوجي عشان النقل وقام يعايرني وقالي انتي مريضه ومسوسه اناتعبت معاك مدري بديت اشك في كلاكه تلان جدخوفي موطبيعي هل انا مريضه نفسيا واحتاج علاح

[طامحة للمعالي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
اختي اولاً اسال الله ان يطمئن قلبك ويبارك لك في أبنائك وزوجك نصيحة أخوية تجاهلي هذا الشعور بكثرة الأذكار وقراءة القران ،،،،،
ولاتستسلمي لوساوس الشيطان ليدخل الخوف لقلبك ويجعلك رهينة لهذه الأفكار ،،،،
وهذة نصائح اطلعت عليها من موقع متخصص لمثل هذة الحالات وهذا رد احد المتخصصين على الحالة،،،،،،
{{ اولاً :إن المخاوف كثيرة ومتعددة، فهنالك المخاوف المركبة، وهنالك المخاوف البسيطة، وهنالك المخاوف الوسواسية، وهنالك المخاوف القلقية،
ويوجد نوع من المخاوف يكون مرتبطًا بالقلق والوساوس وكذلك الاكتئاب.
و يجب أن يتخلص منها الإنسان، وذلك من خلال تفهمها، والتفهم نعني به الارتباط بالواقع، أن تجلسي مع نفسك، أن تحللي هذه المخاوف،
وقولي لنفسك: (ما الذي يجعلني أخاف؟ الناس كلها تبقى وحدها لفترات طويلة، الناس تبقى في الظلام، الناس تكون تحت المطر،
لا يخافون من صوت الرعد، لا يخافون من الظلام، لا يخافون من الأسود المفترسة، فلماذا أنا أخاف مثل هذا الخوف؟)
لابد أن يكون هنالك ما نسميه بالفكر المعرفي التحقيري، يعني أن تحقري الخوف، هذا هو المبدأ الرئيسي.


ثانيًا: عدم التجنب، ونعني به التعريض، أن تعرضي نفسك لهذه المخاوف، وأفضل نوع من التعريض هو ما نسميه بالتعريض في الخيال، ابدئي تأملي أنك وحدك لفترات طويلة ظللت في منزل مهجور، وذلك لأنه لا يوجد حولك أشخاص وكنت وحدك لفترة طويلة، ظللت في الطريق، ثم كان لابد أن تكوني وحدك، تأملي أنك كنت في مشوار ثم حضرت إلى المنزل ولم تجدي زوجك وفتحت باب المنزل ودخلت الغرف... وهكذا. هذا يسمى بالتعريض ومنع الاستجابة السلبية، وهو مهم جدًّا.


ثالثاً: عليك الحرص على ترديد والتأمل في الأذكار ذات الطابع الذي بالفعل يُشعر الإنسان من خلاله الطمأنينة والسلام،
سلي الله أن يحفظك من بين يديك ومن خلفك وعن يمينك وعن يسارك ومن فوقك ومن تحتك، وهكذا. لابد أن تحرصي على هذا الأمر.


رابعًا: اعرفي أنك في معية الله، وإن كنت في معيته فأنتي في سياج وداخل هذا السياج لن يصيبك إلا ما كتب الله لك،
ولن تستطيعي أبدًا أن تفلتي مما كتبه الله لك، هذه مفاهيم يجب أن تُبنى ويجب أن يكون تفهمك لها بجدية وبصدق،
وسوف تحسين أن درجة الطمأنينة لديك بدأت ترتفع، وهذا مهم ومهم جدًّا.}}

[Shoshoz]

هاي كلها وساويس الشيطان

[تبارك العاني]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اولا اسألك انتي تصلي ام لا هل تقري قران
أنصحك بكثرة الصلاة وخاصة الرواتب والنوافل وقراءة القرآن وتعملي لنفسك ورد يومي من القرآن
اكثري من الأستغفار
ربي يشافيك من هالحالة ومايفيدك الا كثرة الصلاة