استيك الدجاج الصحي من مطبخي

[نجمة العالم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات بيت حواء ان شاء الله مبسوطين

اليوم جايبه لكم استيك الدجاج بطريقه صحيه وخفيفه ولذييييييييييييييييييييييييييذه

المقادير:

صدور دجاج مقطعه شرائح رفيعه شوي

بصل مقطع شرائح

فلفل رومي مقطع شرائح

3 فصوص ثوم مهروس

طماطم مقطعه مكعبات

ملعقه معجون طماطم

بهارات وملح وشوي صلصة صويا

فنجان قهوه زيت

الطريقة:

نضع الزيت على النار ثم نضع عليه الدجاج ونقلبه 10 دقائق ونرفع الدجاج عن النار

( نسيت اصور هالمرحله)

في نفس الزيت نضع البصل والثوم والفلفل الرومي والطماطم وملعقة معجون الطماطم والبهارات والملح

ونقلبهم دقيقتين

[img] [/img]

ثم نضع الدجاج مره ثانيه ونقلبه مع الخضار لـ3 دقائق

[img] [/img]

ثم نضع صلصة الصويا مو كثير بس شوي

[img] [/img]

ونقلب الدجاج حتى ينضج تقريبا 10 دقائق

[img] [/img]

ونقدمه مع الرز الأبيض

[img] [/img]

وبالعافية على قلوبكم

[همس الربيع]

[***ضوء القمر***]

تسلمين والله يعطيكي العافيه

[امي هيا]

اممممممممممممممممممممم


وووووووووووووووعه تسلم الايادي يا رب