رجيم 10 كيلو ب10 ايام

[القلب الخاشع]

انا قريت عن هذا الرجيم في منتدى والصراحه ماجربته انا بكتبه لكم والي تبي تجربه تجربه انا ببدا فيه الاسبوع الجاي وبشوف النتايج وبرد لكم خبر شوفو اول يوم زبادي قليل الدسم مع خياره على 3 وجبات اليوم الثاني تفاحه علة 3 وج بات 3 يوم نفس اليوم الاول 4 يوم مشويات مع خس او خيار 5 يوم نفس ايوم الثاني 6 يوم خضار ماعدا البطاطس 7 يوم نفس اليوم الاول 8 يوم نفس اليوم الثاني 9 يوم مشويات 10 يوم تختارين ايش تاكلين من هالايام

[Jenny]

مشكورة على الموضوع و أحس ان بيب نتيجة بس للأسف انا قاعدة اتبع رجيم مع دكتور وما اقدر اغيره يلا بالتوفيق و خبرينا بالمستجدات

[القلب الخاشع]

شو الرجيم اليي تتبعيه كويس

[Jenny]

بصراحة أنا أبتديت بمنتصف هذا الشهر مع رجيم الدكتور على الظن و رجيمي نفس رجيم الأخت nazy اذا ممكن تشوفيه هنا بالمنتدى .... واذا احتجت شيء خبريني