جعل من ترد يرزقها ربي بكل ماتتمناه ويفرج عنها

[سانفراسيسكو]

حبيبتي لا عمليات ولا شي سوي رياضه والله بتشوفين الفرق بس لا تملين وتبطلي رياظه وبعدين تقولين ما جابت الرياضه نتيجه.........
الرياضه الخاصه بالبطن: إستلقي على ضهرك وضعي شئ ثقيل على رجليك والأفظل ان يمسكها شخص ثاني
ثم حاولي الجلوس دون تحريك رجليك ويديك خلف رأسك .........
ملاحظه/في اليوم الأول إعمليها خمسه مرات وفي الثاني زيدي الرياضه شوي شوي حتى تستطيعين القيام بخمسين مره في اليوم ..........
والله يوفقك الى ما يحبه ويرضاه..........

[no0o0o0na]

مثل ماقالوا الاخوات رياضة البطن الله يفرج همك عزيزتي

[أﭽდـّل إِنـωـآنـه]

اشربي قشر البن تلاقينه عند العطااار والاحسن تحطين معاه زنجبيل ....