دجاج صيني لأصدقاء الحمية .. من مطبخ طماطم ..

[tamatem1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الغاليات ..

أعلم أني غبت عنكم كثيراً .. والسبب ظروفي العائلية .. والآن عدت إليكن وكلي شوق إلى منتدانا الحبيب .. فأهلاً بكم وسهلاً جميعاً ..

هذه المشاركة هي إهداء لمن ترغب في عمل رجيم سواءً لها أو لزوجها .. وهيّ أكلة مشهية جداً .. لدرجة أن زوجي الذي يستطعم الأكل جيداً .. لا يملها أبداً ..

والوجبة عبارة عن دجاج صيني للرجيم بطريقتي ..

أرجو أن تنال من شهيتكم طعماً وتذوقاً ..

والآن سنبداً ..

((المقادير))

صدر دجاج متوسط الحجم يقطع إلى قطع صغيرة ..

جزره كبيرة + فلفل رومي وسط + حبة بصلة + نصف حبة ليمونه ..

ثلاثة فصوص ثوم + قرن فلفل أحمر + نصف ملعقة كمون + نصف ملعقة كزبره ناشفة + وربع ملعقة ثوم بودره + وربع ملعقة بابريكا + ملعقتان من صلصة الصويا

ملعقتان من الخل الأبيض أو خل التفاح بحسب الرغبة + ملعفة صغيرة من النشأ + رشة فلفل أسود + ملح

نطحن الثوم والفلفل ونضع البهارات معه إضافة إلى الصويا والخل والملح مع الدجاج ويتبل
لمدة عشرة دقائق أو بإمكانك تحضيره بسرعه

نضيف النشأ مع الخليط

تسخن الطاوة ثم نضع الدجاج بدون قطرة زيت ويشوح على نار عالية

عند اقتراب الإستواء يضاف الليمون ثم يحرك قليل ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً

ثم نضع الخضار على نفس الطاوة ونضع رشة ملح وفلفل أسود وبدون زيت ونشوحه بنارٍ عالية

بعد أن تذبل الخضار قليل نضع الدجاج مرة أخرى فوق الخضار ونقلبه جيداً على نار عالية لمدة ثوان ويقدم ساخناً

وهذا شكل طبق الدجاج الشهي أممممم

بالإمكان تقديمه مع صحن سلطة خضراء

وبالهناء والعافية على قلوبكم جميعاً

[نعومة84]

ما شاء الله طبق ولا أروع

سلمت الأيادي

[ريحة بخور]

ماشاء االله
شغل مرتب وحلو
تسلم يدك ياغاليه
ولكي وحشة ياقمر افتقدنااااااااااااااااااك

[ام نونـا]

هلا وغلا بمبدعتنا الغاليه طماطم

نورتيناااااااااااااااا ووحشتناااااا ياقلبي


واكله ولا اروووووووووووع

تسلم الايااااااااااااادي حبيبتي




مميز ويثبت