وزني ليه مو راضي ينزل رغم اني مااكل شي..

[ام اثوره]

[grade="FF1493 FF1493 008000 4B0082"]هلا حبايبي انا اسوي ريجيم لي كم يوم ونزل وزني من 68 الى 65 خلال يومين وفرررررررررررررحت لكن بعدها وانا لسى مستمره على اكلي ماغيرته الا قللته بعد يعني تخيلوا طول يومي بيضه مسلوقه وتوست بر وخيار وطماط واذا مت جوع ياتفاحه ياشمام ياكم حبة عنب ومستمره عالشاي الاخضر وشاي الضيافه وبذرة الكتان لا واحس جسمي ناحححححححححف كثير بس يوم قست اليوم انصدمتانه لسى 65 ياترى ليه ليييييييييييييييهانا احس اني بنهار من الجوع .....وعندي سؤال ثاني بذرة الكتان انا كنت اشربها مغليه بس من فتره سمعت اني لو طحنتها واكلتها مع كاس مويه افيد ياترى صحيح؟؟ويمكن عشان اني مو ماشيه على برنامج ريجيم بس برنامج الريجيم ينحف اكثر من اللي اكله معقووووووووولهاب رد عاااااااااااااااااجل وسرييييييييييييييع وانا قلت مو وازنه الا الاثنين بس لقافتي خلتني اوزن [/grade]

[ام اثوره]

ولا تقول سوي ريااااااااااااااااااااضه لاني باالموت اقدر اقوم على حيلي

[&أم فارس&]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي أنا اعاني من نفس المشكلة ، رغم أني حارمة نفسي وأعمل رياضة بس مافي فايدة
وياليت أحد يفيدنا

[فجر العيون]

لازم تكسري الريجيم لأن الجسم قاعد يسوي حماية لنفسه بتقليل عملية الايض يعني الحرق لمن نقلل الاكل لكن اتركي الريجيم يومين وشوفي وش يصير