الحل السريع ارجوكم لاتنشون لو بدعوه

[ام لينا400]

مشكلتي مع وزني ازيدزياده خياله مو من اكل بس ما اري ليه تخيلو كان وزني 49 وطولي 142 يعني حلو بس الان وبعد ورور سنتين





صار 66



سويت رجيم مع مشي بس ولا نزل ولا كيلو

يعني الغدا سلطه والعشاء شوربه وما فيه فطور

احس اني محبطه نفسيا



يالت تقلون لي الحل ولا تنسون ادعولي

[أنجيليتا]

ان شاء االله احد الأخوا تترد عليك

[ام لينا400]

وينكم بنات شكلكم مشغولين مع رمضان


أنجيليتا مشكوره على الرد

[ماله من الحموله]

الحل انك تنسين وجبة العشاء (الثقيله طبعا)0000وتستعيظين عنها باشياء خفيفه 00زبادي قليل الدسم00حبة فواكه00+رياضه