بسم الله الرحمن الرحيم
نبدا مسابقه الرابحه الكبرى
هلاوغلا بالغاليات يلا نبتدي شهر جديد كله حماس ونشاط وان شاء الله تحققوا
اهدافكم حيكون يوم الميزان يوم الخميس والجمعه وتكتبونه بصفحه التسجيل والميزان
اختارو يوم مفتوح وانا افضل بس وجبه
وماتنسوا تكتبوا مع يومياتكم الاعشاب الحارقه والافكار للرجيم والرياضه اليوميه
اللي تتبعونها .
الشهر هذا ماكوتخبيص ولاكسلهذولا اعداء الرشاقه
ربي يوفق الجميع
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
صباح الورد ياريحه الورد
شخباركم وشمسوين بالرجيم ؟
بنات هذي ثاني مره اكتب والله موكسل ولا تطنيش بس كان المنتدى معلق من تاريخ واحد وانا مسويه الموضوع بس معلق
يلا نبي نضعف من جد ان شاء الله 5كيلو بالشهر
يومياتي :جبن مربعات قليله الدسم ونص خبزه وخيار وطماطم شرائح وكاسه شاي
حيكون الغداء :كباب دجاج بالفرن وخضار بالفرن مشوي
العشاء سلطه زبادي
وماانسى الشاي الاخضر بالنعناع
بنات بكره الجمعه وما اعتقد بتوزنون لانا موزنين يوم الاثنين
عشان جذي نوزن الاسبوع الي بعده ولا ابي رايكم بنات
الي واثقه توزن بكره مع انه افضل الاسبوع الجاي احسن
يلا وينكم انطركم
مفجاءة بنات الي فازت بلقب الرابحه الكبرى لشهر مايو
توقعوا من
سجى
الف الف مبروك نازله 6 كيلو
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر