مشاكل أبنائي وبناتي قبل الاختبارات وحلولها
بسم الله الرحمن الرحيم
قد قربت أيام الاختبارات وبدأ كل بيت يتأهب ويستعدبكل مأوتي من قوة وإمكانيات للقاء هدا الضيف الثقيل على القلوب وسيبدأ يحسب لانتهاء ايامه تنازليا ويتمنى أن يفرغ من تأدية الواجب المفروض تقديمة ليخرج من استضافته بكل سرور ونجاح
وطوبا لمن استعد من وقت سابق طوبا لمن استعد من بداية الفصل الدراسي للقاء هدا الضيف بكل أريحية وسهوله وبدون تأزمات نفسيه تقلق نفسه ومن حوله في البيت فالنجاح والتفوق لايتم إلا بالتخطيط للوقت وكيفية استغلالة قبل فترة الاختبارات بفترة سابقه وانصح أبنائي وبناتي وخاصة المتقدمين للثانوية العامة أخذ الحيطة من بعض المشكلات النفسية التي قد تعوق المذاكرة وهي كالتالي :-
كثرة السرحان – والنسيان – والملل السريع – والتعب السريع رغم قلة المجهود الذي بذلته – والرغبة بالنوم بعد ساعات قليله من المذاكرة .
ويهمنا أن نذكر رأي علماء النفس بأسباب هذه المشكلات النفسية ؟
إن جميع المشكلات المذكور ه سابقا من أنواع السلوك اللاشعور يلجأاليه الطالب أو الطالبة للتعبير عن رغبته الخفية من الهروب من الاستذكار مادة دراسية معينه قد تكونت عاطفة كراهية -بينه وبين المادة – موجودة في أعماق لاشعور أو قد تكون هناك مشاكل عائليه أو عاطفية الاقتصادية أو جسمية كفقر الدم
أما الأمر الأخير قد يكون سببه الإرهاق فالاستيعاب والإرهاق بينهما علاقة عكسية
فعلاج لتلك المشاكل من وجهة نظري بتتبع الأمور آلاتية عند المذاكرة:-
1- التوكل على الله عز وجل سبحانه هو الرحمن الرحيم بعبادة ومن توكل على الله فهو حسبه
2- تقسيم المادة العلمية إلى أجزاء قبل البداية بالمذاكرة وتحديد وقتا مناسبا لكل جزء والالتزام به
3- تحديد وقتا للنوم والراحة
4- تحديد جزء من الليل للنوم وعدم السهر فالسهر المتواصل يرهق العقل يؤثر على والاستيعاب التذكر
5- محاولة النهوض قبل صلاة الفجر قليلا ومراجعة المواضيع المهمة بالمادة والمحافظة على صلاة الليل لما فيها من خير كثير والدعاء بالتوفيق في أثناء الاختبار .
6- لابد تهئية المكان للمذاكرة بالابتعاد عن مسببات انشغال الفكر أو أصوات عالية والجلوس منفردا حتى يتم التركيز بالمادة المقروءة وتحديد أفكارها الهامة بوضع تحتها خط أو كتابتها على هامش الورقة لمراجعتها مرة أخرى بعد نهاية الموضوع بترتيب الأفكار منطقيا بالعقل حتى يمكن استرجاعها وقت الحاجة
7- الاهتمام بالغذاء السليم والمناسب مع الحفظ على أوقات للترفية بين مادة وأخرى أو نهاية الأسبوع ليستعيد نشاطه ويسترد حيويته .
8- الاهتمام بتهوية الغرفة فالتهوية مفيدة لتجديد نشاط الجسم والعقل كما أنها من الأسباب التي تساعد على المذاكرة والتركيز فيها مع توفير الإضاءة الكافية لان الضوء الضعيف يتعب الأعصاب ويؤثر على خلايا المخ
9- من الخطأ أن نقرر أسلوب موحد للمذاكرة فلابد تقسيم المواد حسب طبيعتها فالمواد الدراسية يمكن تقسيمها الى أربع مجموعات هي مواد الفهم ومواد الحفظ ومواد الحل
وتتمثل مجموعة مواد الفهم في المواد الاجتماعية والاجتماع والأحياء وبعض أجزاء الكيمياء والفيزياء .................الخ وأفضل طريقه بالمذاكرة هو قراءتها بصوت هادئ ويقوم بتلخيصها بنفسه وبأسلوبة الشخصي وبهذه الطريقة يستطيع يفهم ها بأقل مجهود وترسخ بالذاكرة في فترة أطول
ومواد الحل تتمثل في الرياضيات والقواعد واللغات الأجنبية .....الخ أفضل طريقة لاستيعابها هو تكرار الحل على ورق
ومواد الحفظ تتمثل في النصوص ومواد العلوم الشرعية ......... الخ وأفضل طريقه لاستيعابها هو استذكارها بطريقة الحفظ بصوت مرتفع
وبذلك تضمن حصيلة مذاكرة ساعة واحدة على أسس تربوية علمية أفضل من مذاكرة ساعات كثيرة على أسس خاطئة.
10- لابد الثقة بالنفس فالصور المختلفة للحالات النفسية مثل القلق الرهبة والخوف والاضطراب صوره لحالة نفسية واحدة وهي ( عدم الثقة بالنفس ) وخطر هذه المشكلات تهدد الطالب بالفشل وتفقدة ماعندة من معلومات سواء كانت كثيرة أو قليلة والطالبة او الطالب المتمكن من مستواه العلمي لايعاني من هذه المشكلات .
وأخيرا نتمنى من الله عز وجل التوفيق لجميع أبناءنا وبناتنا.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجودها
مواقع النشر