تخفيف الوزن باروع وسيلة واكثرها صحية
هذا موضوع قريته باحد المنتديات
ورحت وشريت الكتاب
والله يا بنات الكتاب متعوب عليه بصراحة روعه
تلاحظين ان الوزن يبدا ينخفض بدون ما تحسين
هذا هو الموضوع:
السلاااام عليكم
بنات اكيد تعرفون دايت سنتر وهالمراكز وانها تنحف لو نفذتي نظامهم بالضبط
انا جربتهم اررربع شهور ونقصت بس سته كيلومع اني معذبه نفسي واكل اشياء ما تعجبني ولو اشتهيت شي حارمه نفسي اذوقه
بس قبل كم اسبوع طحت لكم على شي خطيير
شفته وقاعده اقنع نفسي ما اشتريه بس قلت بجرب خاصة ان سعره رخييييص
طبعا لا هو حبوب ما ادري وشي ولا هو ريجيم يعذب
كل السالفة انه يخليك تاكلين بنظام السعرات او الكالوريز بس بطريقة حلوه
بصراحه اول مره افهم على اي اساس ذا الاخصائيات يخلوني ادفع مبلغ وقدره على قياس وزن وكم سعر اكل باليوم
فهمت الطريقه وعرفت الاسرار والحمد لله لي شهر وشوي ونقصت حوالي الخمسه كيلو يعني حتى اسرع من هالمراكز وشعري صار يتساقط اقل وبشرتي صارت مفتحه حتى البنات في الدوام يحلفوني اني ماسويت تقشير ولا شي
واهممممممم شي
اذا اشتهيت شي مثل ماكدونالدز ولا شي قدرت اكله وبكلللل سعاااده لاني مضبطه اموري وعارفه الاسرار
المهم بعد هالفلسفه الطويلهلااااااازم اقول لكم السر الي لقيته وياارب تلقونه لاني اخر مره مالقيت على الرف الا يجي خمس نسخ
سلمكم الله هذا كتاب اسمه "دليل السعرات الحرارية" تلقونه في الهزازي الي دورين الي على مخرج تسعة ما غيره الي بعد الناضج
عاد لا تنسوني من الدعوات الزينه
وبعد ما اكمل الشهرين بعلمكم كم نقصت بالضبط
الحمد لله الحين قدرت البس اقل من مقاسي العادي بمقاس واحد وعقبال الباااقي يااارب
اذا عندكم اي سؤال او حابين انزل لكم صورة الكتاب من عيووووني
هذا هو الموضوع وللتوضيح اكثر الكتاب موجود عند محل الهزازي اللي بالرياض بشارع الامام محمد بن سعود وفيه عدد كبير جدا من اصناف الاطعمه
لا تنسوني من دعواتكم
رد مع اقتباس
مواقع النشر