يومياتي الى الرشاقة 1,2,3



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 11
Like Tree14Likes

الموضوع: يومياتي الى الرشاقة 1,2,3

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية حنين ضائع
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    289
    معدل تقييم المستوى
    12

    يومياتي الى الرشاقة 1,2,3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صراحة أخواتي أنا خجلانة من يومياتي , ما شاء الله عنكم مسوين ريجيم قاسي, من يوم ما شفت اليوميات تشجعت وقلت عيب يا بنت لازم نخفف شوي

    ما في ريجيم محدد لأنه اذا اعتمدت ريجيم معين بعده رح ارجع اكل متل الأول بس حاولت متل ما قالتلي أخت يامي انه نقص دهون وحلويات

    يوم 1: افطار: كوب من الحليب 3.5% دسم مع ملعقة نسكافيه صغيرة مع 2 مكعب صغار سكر
    غداء ما فيه
    عشاء: صدور دجاج مقطعة نقعتها بالخل غمستها ببيضة مخفوقة مع ملعقة حليب وغطيتها بالدقيق وبكعك أسمر مطحون, جبنة بارميزان مبشورة مع بهارات وبقدونس وزعتر مجفف
    مسحت الصينية بالزيت ودهنت القطع بقطرات من الزيت وشويتهم
    قدمتهم مع شرائح طماطم وخس وصلصة خردل وكاتشاب ومايونيز {ملعقة صغيرة من كل نوع}
    وشوربة فطر جاهزة بس ما أكلت منا كتير ما عجبتني


    يوم 2: نفس الافطار الأول مع كاتو delice من كيندر
    وهي صورة هيدي الكاتو الشريرة

    غداء: ما فيه
    عشاء: 2 توست أسمر مع جبنة وزعتر محمصين بالفرن بس عقاب لأني أكلت كاتو

    يوم3: نفس افطار يوم 1 بس بدون كاتو
    غداء: ما فيه
    عشاء: علبة طون مع عصرة ليمون حامض, 2 توست أسمر مع زعتر وجبنة

    ما عم أعمل رياضة صايرة جدا كسولة
    في عندي لعبة تفاعلية خاصة بالرياضة اسمها yourself fitness على الكمبيوتر رح حاول نزلها هون ونبدأ بالرياضة , أنا كتير عم أتشجع لما عم شوف ردودكم يا بنات الى الأمام الى الأمام ريجيم ريجيم رياضة رياضة

  2. #2
    مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    جده
    المشاركات
    4,210
    معدل تقييم المستوى
    64

    Awards Showcase

    ماشاء الله بداية حلوة كتير ربي يوفقك ويقويكي
    بش شو رايك تتخلي عن الكيك اولا بيضيع تعبك لان واضح انها دسمة ممكن تاكلي قطعة صغيرة منها وثانيا حتى ما تعذبينا بالصور هههههههههههه وبانتظار لعبة الرياضة حتى نتشجع كلنا
    خوخه25 and Shimaa Radwan like this.




    في بلدي:

    أصبحت العلاقة الاجتماعة :

    تعزية شهيد .. زيارة جريح ..
    ...

    مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!

    تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..

    لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...

    ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....

    ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!

    من مواضيع الواثقة بالله2 :


  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية خوخه25
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    جده
    المشاركات
    13,075
    معدل تقييم المستوى
    96

    Awards Showcase

    موفقه يا قمر

    والله يقويكى يارب

    بس بقول لو تستغنى عن السكريات والكيكات بتلاحظى نتيجه افضل واسرع

    والله معك

    واحلى تقييم للتشجيع يا قمر

  4. #4

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-10-2019, 02:55 PM
  2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:23 PM
  3. يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:22 PM
  4. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM
  5. يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:46 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |