يومياتي مع الرجيم

[هديل.]

يوميااتي

الســـــــــــــــــلام عليكـــــــــــــــــــــــــم






كيفكــــــــــــــم حبيباااااااتــــــــــــي حبيت افتح يومياااااااتــــــي








احسن مااخبص مع كل وحـــــــده لاني بديت مع

وحده ومدري تقفل الموضوع ماادري

شسالفته المهـــــــم

ببداء هنــااااااااا مــن جـــــــديد

طبعا انالي 3 اسابيع بالرجيم طبعا تقريباا رجيــــــــــم مع تخفيييييييف


انااصور اكلي تبع الداايت بس ماقدرت انزلهم هنا

ماعرفت الاب توب جديد وموعارفتله كثييييييير

وبحاول انزلهم قريبا ان شاءاللــــــــــه




طبعا وزني 99ونص

طولي 165

فطوري

كاااان

اول ماصحيت عملت رياضه طبعا واناجالسه لان مقدر امشي كثير عندي

شلل فرجلي فااعمل رياضه واناجالسه

بعدالرياضه

افطرت خبزه وحده صغيره بر/ كاسه شاي سكرقليل/ لبنه وطماط وحمص

الغـــداء


صحن صغير مرق خضار /برتقاله/ ربع حبه موزا

وشويه رياضه

العــشاا

مرقوق بصحن صغـــير وكم حبه خس/ وخبصت باسكريم هع

وطبعا رفيق دربي شاي اعشاب مكون من

كمون/ زنجبيل/ نعناع/شاي اخضر/ قرفه/

طول الوقت وانا اشرب منه



[IMG]http://www.***********/pic-vb/23.gif[/IMG]

[IMG]http://www.***********/pic-vb/24.gif[/IMG]

ادعولي حبيباااتي انحف تعبت من الوزن الزايد

طبعا بعد 25يوم بوزن وياارب اكون منزله شئ من وزني






انتظـــــــروني مع يوميااااااااتي

[ملكةبيتها]

هلا هدوله
اسال الله ان يشفيك و يعافيك و ينحفك بصحه و عافيه يارب
يومك حلو ماشاء الله بس ليش نزلتي يومياتك في موضوع مستقل يعني ما بتستمري معانا في القروب؟
الله يوفقك و يوفقنا جميعا يارب

[هديل.]

اوك بجيكم هع

[الاحتساب]

الله يسير امورك وننحف بصحه وعافيه