أسترخي وضعي المشاكل جانباً دورة لتعلم فن العييش بهدووء...

[فطووم الحلوة]

الحياة جميلة,,, لكنها لا تخلو من منغصات



كلنا نمر بأوقات نحتاج فيها إلى الإسترخاء



سنكتشف معا أشياء و أماكن

نستمد منها الطاقات الإيجابية



سنكتشف معا
كيف ننظف أجسادنا من السموم



أشياء يجب التعود عليها حتى نواجه الحياة

بحكمة و صبر



هذه مقدمة موضوعي,,,
===
لي عودة لأدخل في صلب الموضوع

[فطووم الحلوة]

أرحب بكم جميعا في الجزء الأول من رحلة الإسترخاء



كلنا نخوض معارك في هذه الحياة حتى نرقى جميعا بحياة أفضل,,, و مستوى معيشي أحسن,,, نصعد سلمة و عيوننا إلى السلمة التي تليها,,, لماذا لأن الطموح الذي بداخلنا يحركنا إلى الأمام,,, نصعد السلمة تلو الأخرى,,, ربما بدون توقف,,, لا نريد النظر إلى الخلف ,,, نتمنى أن نصل إلى أخر سلمة تراها عينانا,,, و ما أن نصل هناك حتى تتسع الأفاق و ننظر إلى الأعلى من جديد,,, و إذا حدث و عاكسنا القدر و فشلنا في عبور سلمة ما,,, تجدنا إما صابرين أو متدمرين وفي كلتا الحالتين,,, نحتاج عوامل تساعدها على الوقوف من جديد,,,

إنها عومل تساعد على الإسترخاء,,, لا شك كلنا نعرف بعض الطرق لكن فلنذكر بعضنا البعض ,,, و ننعش ذاكرتنا بأساليب الإسترخاء,,,

يعتقد البعض أن الشموع و الأنوار الخافتة و الزيوت العطرية هي أشياء نستخدمها للرومانسية,,, و هذا خطأ,,, فحياتنا اليومية تحتاج هذه الأجواء كأساسيات حتى تشعر النفس بالسكينة و الهدوء و تفكر بأسلوب إيجابي بعيدا عن الضغوطات,,,

توقفي معي قليلا,,, هناك بيوت نزورها نحس بهدوء و راحة نفس رهيبة,,, و هناك بيوت نزورها و نشعر بضيق في التنفس و رغبة في الخروج سريعا,,, لماذا يا ترى؟؟؟ لأن البيوت الأولى تحمل الكثير من الطاقات الإيجابية و التي تتمتل في الشموع و الأنوار الخافتة و الزيوت,,, و هذه الأمور فقط ووحدها ربة البيت مسؤولة عن توفيرها,,, أما البيوت الثانية فهي تحمل طاقات سلبية ,,, تزيد التوتر أو على الأقل لا تخفف ضغوطات الحياة ولو بنسبة واحدة,,,

مثلا بسيط: تذكروا معي اخر مرة نزلتم فيها في فندق,,, ألم تشعروا براحة,,, سكينة,,, تغيير,,, أحاسيس كلها إيجابية,,, أين السر يا ترى,,, السر في الأضواء,,, تبت علميا أن الضوء الموجه إلى الأعلى يساعد النفس على الهدوء,,, أما الضوء الموجه إلى الأسفل يبعث طاقات ترهق الدماغ و تزيده ضغوطات,,, لهذا تقوم كل الفنادق بتوزيع الأضواء داخل الغرف بشكل يساعد على الراحة النفسية,,,

أيظا مفروشات الفنادق تعتمد على ألوان أساسية كلها تساعد على الإسترخاء,,, إنها اللون البني و البرتقالي و البيج,,, بجميع الدرجات,,, إضافة إلى البساطة في الترتيب




و بما أن البيت هو مكان تجمعنا لنرتاح من عناء اليوم
فلنحوله إذن إلى منتجع للراحة و الإسترخاء بعيدا عن الضوضاء و صياح الأطفال,,,



يتبع,,,



@@@@

[فطووم الحلوة]

حتى نستفيد من كل جزء
سنخصص فقرة خاصة بالتطبيق


ترقبوا المرحلة الثانية من الجزء الأول
التطبيق العملي لتحويل البيت إلى منتجع للإسترخاء

[فطووم الحلوة]

حيــــاكن مع الجزء الثاني..

لبيت جميل و مرتب
تخلصي فورا غاليتي من التراكمات في زوايا البيت
حاولي قدر الإمكان الحفاظ على البساطة في الترتيب


الكثيرات للأسف يحبن ما نسميه الصرصرة و التكديس أو تجميع الأشياء التي قد تكون غير ضرورية,,, و هذه العادة جدا سيئة ,,, تجعل من البيت مخزنا وليس بيتا



قومي بتوزيع الزيوت العطرية في جميع أرجاء المنزل
لا تنسي أن المكان الأهم هو المطبخ لما ينبعث منه
من روائح,,, إختاري روائح زكية مثل اللافندر للحمام ,,, الليمون للمطبخ,,, الفانيليا للصالون,,, و الشوكولا لغرف النوم,,, يبقى الإختيار لك في النهاية لطريقة توزيع العطور,,, إحرصي على توفيرها بشكل يومي,,,



غالياتي هناك أنواع من الزيوت العطرية أو الشموع المعطرة يمكن أن تعطر الجو بدون دخااااااان,,, و الوقت المناسب لتعطير البيت طبعا هو,,, بعد الغداء,,,



إذا كان البيت يخلو من الألوان المبينة في الصورة فسارعي غاليتي لإضافة لمسات من اللون البني الغامق و البرتقالي,,, لأن أثرهما قوي يساعد على الإسترخاء



أحرصي على تزيين المنزل بديكورات فخارية
كبيرة الحجم,,, كمزهرية كبيرة مع ورود تتماشى مع الأثاث
جملي كل زاوية في البيت,,, حتى يكون البيت المميز,,, و حتى يصبح منتجع للإسترخااااااااااء



لي عودة مع الجزء الثاني