النهاردة هنكلمكم عن موضوع بيعانى منه ستات البيوت وهو السمنة الزيادة


بسبب اللغبطة الكبيرة فى الاكل ومفيش رياضة

عشان كده هوصفلكِ مجموعة من الوصفات اللى هتحسى بنتيجة معاها خلال شهر من الاستمرار فى شربها
و كمان

اوعى تتعشى اى حاجة تقيلة وياريت يبقى زبادى بس
نامى خفيف احسن

:وصفاتنا هيا

:وصفة الفجل والتفاح

عصير الفجل مع التفاح:مكونات المشروب ده

هاتى 4 فجل أبيض
لتر ميه
ليمونة واحدة
تفاحة
كمثرى

:طريقة التحضير

نغلى الميه ونضيف عليها كل المكونات اللى قولناها فوق
اشربى العصير ده بارد قبل اى وجبه من الوجبات الرئيسية بتاعتنا

:مميزاته


بيقفل الشهية بنسبة كبيرة وبيصفى الدهون اللى عندك وبالذات فى الارداف والبطن

:وصفة الجنزبيل والقرفة

عصير الجنزبيل بالقرفة مع لافارى:مكونات المشروب ده

معقله صغيرة جنزبيل
مع معلقة تانية من القرفة

:طريقة التحضير

اغلى الميه شوية وبعدين ضيفى عليهم القرفة والجنزبيل
اشربى العصير ده لمده شهر متواصل عشان تحسى بنتيجة كويسة وتحسى بالفرق

:وصفة الكوسا والفاصوليا


شوربة الفاصوليا مع الكوسا:مكونات المشروب ده

حبة من الكوسا
هاتى 4 اعواد من الفاصوليا الخضراء

:طريقة التحضير

اسلقى الكوسا والفاصوليا الخضراء على نار هادئة
حطى الفاصوليا والكوسة فى الخلاط على السرعة المتوسطة، لغاية اما يتحول كمشروب

اشربى الوصفة على كوب واحد بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية كل يوم ولمدة شهر

فى الاخر لازم انبهك لحاجات مهمة جدا جدا جدا

الصعوبة هنا مش فى المشروب الصعوبة فى الاستمرارية عليه
لازم تخليكى حريصة على صحتك عشان ولادك وجوزك

“وخليكى فاكرة الجملة ديه كويس “احنا بناكل عشان نعيش مش بنعيش عشان ناكل ونتخن