الليمون من الحمضيات الغنية بالفيتامينات التي تعالج الكثير من الأمراض الخطيرة من بينها الروماتيزم ،و الإمساك ،و يحمي من الإصابة بالسرطان و بالإضافة لذك يقدم الليمون فوائد رائعة للبشرة


أولاً لمحة سريعة عن الليمون ،و فوائده الصحية المتعددة .. تمتاز ثمرة الليمون بشكلها البيضاوي ،و لونها الأصفر و يستفاد منها في تحضير مختلف الأطباق الشهية بالإضافة إلى مشروب الليمون الرائع و يعرف الليمون بقيمته الغذائية العالية فهو يحتوي على البروتينات ،و الألياف الغذائية ،و الكالسيوم ،و الحديد ،و الفسفور ، الزنك ،و البوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامين ج ،و فيتامين ب1 .


ثانياً فوائد الليمون الصحية .. يستفاد من الليمون في علاج بعض الأمراض ،و يحمي من الإصابة بالبعض الآخر و من أبرز فوائد الليمون ما يلي


* يحمي من الإصابة بالإكتئاب فهو يعمل على تهدئة الأعصاب ،و ذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
* يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ،و فيتامين ج مما يجعله مفيد لتقوية جهاز المناعة .
* يكافح أمراض الجهاز التنفسي خاصة الانفلونزا ،و الربو .
* يحتوي على حامض الستريك ،و فيتامين ج اللذان يتحدان معاً لمنع تساقط الشعر .
* يعمل كمطهر طبيعي للكلى ،و المثانة .
* يفيد من مكافحة الأمراض الخطيرة مثل الكوليرا ،و النقرس .
* يطرد البكتيريا ،و السموم من الجسم .
* يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك ،و عسر الهضم ،و ذلك لأنه غني بالألياف الغذائية .
* يحفز الجسم على امتصاص الحديد فهو يحتوي على نسبة مناسبة من فيتامين سي الذي يساعد في ذلك .
* يساعد على تنشيط الكبد ،و تخليصه من السموم .
* يحافظ على صحة الأسنان ويخلص الفم من الروائح الكريهة .


ثالثاً فوائد الليمون للبشرة .. يملك الليمون تأثير فعال يساعد في التخلص من العديد من المشكلات التي تصيب البشرة نتيجة للتأثرها بالعوامل الخارجية مثل التغيرات المناخية ،و التعرض المستمر لأشعة الشمس ،و من فوائد الليمون للبشرة ما يلي


* يحتوي على نسبة كبيرة فيتامين ج الذي يزيد نضارة البشرة لأنه يعمل على انتاج مادة الكولاجين .
* يعمل على تنعيم البشرة ،و ترطيبها ،و حمايتها من الجفاف .
* يؤخر ظهور التجاعيد ،و علامات الشيخوخة .
* يزيل الرؤس السوداء ،و البقع الداكنة التي تخفي جمال البشرة .
* يفتح البشرة السمراء ،و ييحميها من الجفاف .
* يعالج حب الشباب ،و يزيل آثاره .
* يجدد الخلايا ،و يحميها من التلف .
* يحمي البشرة الدهنية من تراكم الزيوت .
* يخفف الهالات السوداء الموجودة في محيط منطقة العين .
* يشد البشرة ،و يمنع ترهلات الجلد .


رابعاً طرق استخدام الليمون لعلاج مشكلات البشرة ..


أولاً لنضارة البشرة .. إضافة ثلاث ملاعق من عصير الخيار إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون و دهن البشرة جيداً ،و تتركه لمدة خمس دقائق ثم تقوم بشطف البشرة بالماء البارد ،و سوف تلاحظ إشراقة البشرة .


ثانياً للتخلص من حب الشباب .. نحضر بيضة واحدة ،و نفصل البياض عن الصفار ونأخذ البياض ،و نضيف إليها ملعقة من عصير الليمون ،و ربع ملعقة من ماء الورد و نخلطهم جيداً ثم ندهن البشرة ،و نترك الخليط لمدة عشرة دقائق ثم نشطفه بالماء البارد .


ثالثاً لتفتيح ،و تنظيف البشرة .. نضيف ملعقة من عصير الليمون إلى ملعقتان من عصير الطماطم ،و ملعقة من دقيق الشوفان ثم نمزجهم جيداً و نفرد تلك الخليط على البشرة ،و نتركه 15 دقيقة ثم نشطف البشرة بالماء البارد .


رابعاً لعلاج جفاف البشرة .. نحضر ملعقة من زيت الزيتون ،و ملعقة من عصير الليمون ،و معلقة من العسل ،و ملعقة من السكر و نخلطهم جيداً ونضعهم على البشرة و لكن على شكل حركات دائرية ثم نغسل البشرة جيداً بالماء البارد .


خامساً للتخلص من تجاعيد البشرة .. نضيف ملعقة من عصير الليمون إلى ملعقتان من الحليب و نفرده على البشرة و نتركه حوالي عشرة دقائق ثم نقوم بشطفه جيداً بالماء البارد .
المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: جمالك


t,hz] hggdl,k ggfavm