من المتعارف عليه شرب الليمون بالماء الدافئ لما له من أهمية في إنقاص الوزن وإذابة الدهون المحيطة بالمعدة والكبد ولكن هناك طرق جديدة و استخدامات أخرى عن طريق غليه محتفظا بالقشرة الخارجية له.قد يبدو ذلك غريبا على مسامعنا ولكنها تعتبر الطريقة المثلى لتناوله والحصول على فوائده كاملة.
ولكن ماذا يحدث فعليا عند غلي الليمون كاملا بقشرته الخارجية والثمرة كاملة؟هل يعود ذلك الأمر على جسم الإنسان بفائدة حقا؟
وبدورنا سنتعرف معكم على كل ما يثار حول فوائد الليمون المسبق غليه من حقائق وأقاويل.فتناول الليمون المغلي لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد ويعزز مناعة الجسم ولكنه يعود على الإنسان بمنافع صحية عدة ومتنوعة.
يحتوى الليمون على مركبات الفلافونويد،فيتامين إ،إ،سي و ب6 ،ويحتوى الليمون على خصائص مضادة للأكسدة.لذلك يعتبر الليمون علاجا قويا لكثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي يتعرض لها جسم الإنسان.
ولكن علينا كذلك توخي الحذر في بعض الحالات وجدير بالذكر الأشخاص اللذين قد يعانون من حساسية لمكونات الليمون.لذلك ننصح بضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الليمون و إستخدام وصفاته العلاجية.
طريقة تحضير شراب الليمون المغلي: نحضر حوالي 4-5 ثمرات ليمون طازجة ونقوم بغسلها جيدا.نقوم بتقطيعهم إلى نصفين.نقوم بتجهيز إناء بوضع ماء نظيف فيه ونضيف الليمون ونضعه على النار ونتركه يغلى من 3 ل ه دقائق ثم نصفيه من البذور والشوائب جيدا ويكون جاهزا لشربه اليوم التالي في الصباح الباكر.يمكن إضافة مقدار ملعقة شاي من العسل لإضافة نكهة مقبولة لشراب الليمون .
فوائد شراب الليمون المغلي المتعددة:
1-رفع مناعة الجسم : يتميز الليمون باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى الذي يعمل بدوره على رفع كفاءة الجهاز المناعي مقاوما الأمراض الشائعة التي تصيب جسم الإنسان في بعض فصول العام .
2-مقاومة نزلات البرد والحماية من التعرض لها
فالليمون معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والتي تعمل بكفاءة عالية للتخلص من أعراض البرد وعلاجه .
3-يعزز ويحسن عمليات الهضم
يساعد شراب الليمون في التخلص من السموم والمواد الغير مرغوبة في جسم الإنسان وكذلك تعزز كفاءة الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات التي تؤذيه.
4-التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن
يساعد شراب الليمون في التخلص من الوزن الزائد وذلك لما يحتويه من ألياف البكتين التي تقلل الإحساس بالجوع وتحد من الشهية وتزيد الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
5-تعزز طاقة الجسم : يعمل الليمون على زيادة طاقة جسم الإنسان .ليس فقط من خلال الثمرة ولكن الرائحة المنبعثة التي تفوح بنكهته المميزة مما يزيد من طاقة الجسم وتنشط العقل . تعمل رائحة الليمون على جعل الجسم في حالة إستعداد للقيام بأعمال وتكاليف جديدة وتمده بالطاقة الإيجابية اللازمة لإنجازها.
6- تعززعملية الميتابوليزم(حرق السعرات الحرارية)
يزيد الليمون من عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل جيد في الجسم.كذلك يحتوى الليمون على عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم اللازمين لإتمام عملية الميتابوليزم بنجاح والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
7-تنقية الجسم من المواد السامة
يحتوى الليمون على حمض السيتريك الذي يعزز وظائف الإنزيمات ويعمل بدوره في التخلص من السموم الضارة في الجسم وتنقيته تماما منها.
8-الوقاية من الإمساك : يعمل التكوين الحمضي لليمون على تنظيف الأمعاء جيدا.وذلك من خلال شرب الليمون المغلي بالإضافة إلى كمية كافية من الماء النقي .فالتنظيف الدوري للأمعاء تعمل على تنظيم حركتها وعدم تراكم فضلات بها وبالتالي الوقاية من حالات الإمساك التي قد تصيب الفرد وتسبب له مشكلات صحية أخرى.
9-ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها
حيث يحتوى على فيتامين سى ومضادات الأكسدة واللذان يعملان على نضارة البشرة وتجديدها ومقاومة علامات وأعراض الشيخوخة وتقدم السن.
10-ترطب للجسم
يعانى بعض الأشخاص من صعوبة شرب كميات كبيرة من الماء لذا يمكن إضافة الليمون له لإضافة نكهة تساعد على قابلية شرب ما يكفي الجسم والاستمتاع بطعم جيد أيضا.
11-تحسين وظائف المخ
يعمل شراب الليمون على تحسين وظائف المخ والأعصاب والتخلص من التوتر ولذلك لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم اللازمين لذلك مما يزيد من عملية التركيز .
12-مقاومة السرطان
لما يحويه من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من مرض السرطان .
رد مع اقتباس
مواقع النشر