5 علامات تخبرك بضرورة تقليل الملح في أكلك



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: 5 علامات تخبرك بضرورة تقليل الملح في أكلك

  1. #1
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج Miss.Reem: 68

    5 علامات تخبرك بضرورة تقليل الملح في أكلك

    صحيح أن الملح من المكونات التي لا غنى عنها مع أي وجبة، لكنه يظل من المكونات التي قد تحمل آثارًا سلبية كبيرة على صحة جسمكِ، لذا كثيرًا ما يُطلق عليه السم الأبيض، لكن من حسن حظنا جميعًا أن أجسامنا الصديق الأكثر صدقًا في هذا الشأن، فعادة ما ترسل إنذارات تنبهنا بما إذا كان علينا الابتعاد عن صنف أو آخر. تعرفي إذًا على العلامات التي تنبهكِ بضرورة مقاطعة الملح والتفكير في بدائل أقل ضررًا منه.
    خاتم الزواج أصبح ضيقًا

    من الطبيعي أن يتغير شكل خاتمكِ مع مرور السنوات، لكن ليس من الطبيعي أن يتغير قياسه. إذا شعرت بأن قياس خاتمكِ قد تغير وأصبح أكثر ضيقًا، فهذا قد يدل على وجود نسبة كبيرة من الملح في جسمكِ، إذ تؤدي زيادة معدلات الملح إلى احتجاز المياه في الجسم وبالتالي تضخم الأصابع.

    بدلًا من خلع خاتمكِ المفضل، أخرجي الملح من حساباتكِ واستعيدي أصابعكِ الرقيقة.
    الحمام يناديكِ أكثر من أي وقتٍ مضى

    دائمًا ما نلقي اللوم على برودة الطقس أو المياه في تكرار الحاجة إلى استخدام الحمام أو دورة المياه، لكن هذه ليست الأسباب الوحيدة، فقد يكون الملح السبب في هذا الشعور، لأن تناول معدلات عالية من الملح قد تدفع الكلى لمضاعفة عملها لمقاومة آثاره، وهو ما يدفعكِ إلى استخدام الحمام أكثر من المعتاد.

    حلقك جاف كالصحراء

    من البديهي أن تزداد رغبتنا في شرب المياه مع الإسراف في تناول الأملاح أو الأطعمة التي تحتوي على معدلات عالية من الصوديوم، وإذا كنتِ تشعرين كأن حلقكِ لم يرتوي منذ مئة عام رغم إنكِ تحصلين على كفايتكِ من الماء، فلا بد إذًا من السيطرة على المعدلات التي تتناولينها من الملح.

    الصداع يلازمكِ أكثر من أفراد عائلتكِ

    أظهرت إحدى الدراسات البريطانية أن هناك علاقة بين الصداع المزمن ومعدلات الملح التي تتناولينها، فقد أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 3.5 جرام من الملح أكثر عرضة للصداع من الذين يتناولون ما لا يزيد عن 1.5 جرام، لذا لا تتسرعي في إرجاع الصداع إلى الأسباب التقليدية، فهذه الحبوب البيضاء الصغيرة التي لا تغادر طاولتك قد تكون السبب وراء ذلك.
    عقلك ليس معكِ

    ارتفاع معدلات الأملاح ستشعركِ بالجفاف بكل تأكيد، لكن هذا الجفاف لن يقف عند حد الحلق فحسب، لأنه قد يتمدد ليؤثر بدرجة كبيرة على تركيزكِ وذاكرتكِ وحتى مزاجكِ، فإذا لاحظت أنكِ تواجهين صعوبة متكررة في التركيز في أعمالكِ أو في التحكم بمزاجكِ وردود فعلكِ، فربما جسمكِ ينبهكِ بطريقته الخاصة إنه يعاني من الجفاف وتراكم الأملاح.

    صحيح أن الملح يعطي الطعام نكهة خاصة، لكن جسمكِ وصحتكِ أحق بالاهتمام، ومن ثم إذا طاردتكِ أي من هذه العلامات، فحاولي الابتعاد عن هذا السم الأبيض بقدر الإمكان.

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    32,757
    معدل تقييم المستوى
    42

  3. #3

  4. #4
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    32,757
    معدل تقييم المستوى
    42

المواضيع المتشابهه

  1. 5 علامات تخبرك بأن شعورك ليس حبا حقيقيا
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-02-2018, 07:09 PM
  2. 7 علامات تخبرك بأنك شخص عاطفي
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-02-2017, 09:33 PM
  3. علامات تخبرك بأنكِ أم مثالية
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-12-2016, 12:29 PM
  4. تقليل الملح يخفف وزنك
    بواسطة mmercy في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 30-05-2011, 05:32 PM
  5. تقليل الملح يخفف وزنك
    بواسطة Lamar في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-11-2006, 04:58 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |