اسباب التثاؤب المنقطع والمستمر و فوائده الصحية
هل تتثاءب في العمل ؟ هل تشعر بالرغبة في التثاؤب بعد الذهاب إلى العمل ؟ هل يعتقد الأشخاص من حولك أن التثاؤب دليل على الرغبة في النوم والكسل؟ إذا كانت كل هذه الأسئلة تدور في عقلك ، فمن المهم لكَ قراءة هذا المقال لمعرفة ما هو التثاؤب ؟ و اسباب التثاؤب ؟
ما هو التثاؤب ؟
هي عملية تلقائية تحدث للجسم لطرد السموم عن طريق الهواء، فيقوم الجسم بطرد غاز ثاني أكسيد الكربون السام واستنشاق الأكسجين الهام للتنفس والرئتين، وتأخذ وقت قصير لحدوثها فلا تتعدى مدتها خمس ثوانٍ تنكمش فيها عضلات العين.
فوائد التثاؤب
للتثاؤب فوائد عديدة يقوم بها من خلال عملية دخول الأكسجين للرئتين، وهي:
تجديد الهواء داخل الرئتين عن طريق طرد ثاني أكسيد الكربون واستبداله بالأكسجين.
يعمل على توسيع الرئتين.
زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
ينشط المخ ويساعده على أداء وظائفه المختلفة والتعامل مع المواقف المفاجئة.
يقوي العضلات والمفاصل.
مقوي لعضلة القلب.
ينبه الجسم بحلول صباح جديد ما يساعده على الحيوية والنشاط.
هل أصبت بعدوى التثاؤب ؟
رأيت هذا الصباح زميلي يتثاءب في العمل وشخص آخر في المواصلات ثم لا إرادياً وجدت نفسي أتثاءب ! ، معظمنا يشعر بالرغبة فيالتثاؤب حينما يتثاءب أحد المحيطين، لا تقلق إذا شعرت بهذا فقد كشفت دراسة أن التثاؤب دليل على نضج الفص الجبهي المسؤول عن التأثر بسلوك الأشخاص، لذا لا نرى الأطفال يتثاءبون حين يتثاءب أحد المحيطين بهم، وتفسر الدراسة هذا بأن التثاؤب هو أحد أنواع العواطف كالحزن والفرح لذا فأكثر المتأثرين بالتثاؤب هم أولئك الأشخاص الذين هم أكثر حساسية عن غيرهم.
اسباب التثاؤب
بعض اسباب التثاؤب تحدث تلقائية لحماية الجسم، والبعض الآخر يكون دليل لتنبيه الجسم، و اسباب التثاؤب هي:
تجنب إصابة الرئتين بالضمور.
تبديل الهواء داخل الجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
من اسباب التثاؤب إبقاء العقل نشطاً وتنشيط عضلة القلب.
من اسباب التثاؤب الوقائية هي تعرض الفك الصدغي المسؤول عن تحريك الفك السفلي للخلع.
قد يحدث التثاؤب لشعور الأشخاص بالجوع.
في حالة بذل مجهود بدني والشعور بـ الإرهاق والإجهاد.
عند القيام بأعمال روتينة والشعور بالملل.
في حالة شعورك بالاسترخاء.
في حالة الشعور بالقلق والتوتر، فنجد البعض يتثاءب في المواقف المربكة.
في بعض الأحيان تكون اسباب التثاؤب هي الهروب من الأشخاص غير المرغوب الجلوس معهم. يعتقد البعض أن التواجد في وقت الزحام من اسباب التثاؤب.
ويرجح البعض أن وقت القيلولة قد يدعو الأشخاص للتثاؤب.
في كل هذا نتحدث عن التثاؤب المتقطع الذي لا تبلغ مدته أكثر من 5 ثوان، ولكن بعض الأشخاص يعانون من تثائب مستمر ولا يعرفون السبب.
أسباب التثاؤب المستمر
رغم أنه ليس هناك توقيت محدد للتثاؤب إلا أن هناك مدة معينة للتثاؤب لذا راقبوا أنفسكم جيداً إن زادت المدة، وتأكدوا من اسبابالتثاؤب الآتية :
أمراض الكبد
إذا لم تشعروا بتعب أو بإرهاق خلال اليوم ولكنكم تتثاءبون فمن المفضل اللجوء إلى طبيب لعمل اختبارات على صحة الكبد.
التصلب العصبي
الذين يعانون من نوبات تثاؤب مستمرة مع عدم الحاجة إلى النوم، فهذا يعني الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد ويعني عدم قدرة الدماغ على التحكم في درجة حرارة الجسم.
السكتة الدماغية
أشارت الدراسات أن التثاؤب المستمر يؤدي إلى تلف جذع الدماغ، والتثاؤب المتواصل يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الدماغ مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.
الصرع
كثرة التثاؤب من أعراض الإصابة بمرض الصرع ، فتهيج الدماغ يرسل إشارات غريبة وشاذة على الجسم مما يسبب التثاؤب المستمر.
الأدوية
بعض الأدوية التي تعالج الاضطرابات النفسية كأدوية الاكتئاب أو مثبطات استرداد السيروتونين التلقائية، والأدوية التي تعالج الأمراض الجلدية مثل مضادات الهيستامين Antihistamine
رد مع اقتباس
مواقع النشر