الربيع بدأ يداعب الأجواء بطقسه الجميل الصافي، لكن أجسامنا ما زالت تعاني آثار الأجواء الباردة والمتربة التي لاحقتنا خلال الشتاء المنقضى .
ونقدم 8 خطوات لإضفاء النشاط والحيوية على أجسامنا وحياتنا خلال فصل الربيع :
1- استبدال مناشف الحمام واللوف كل 6 أشهر، من الأمور التي تكسب الجسم نشاط ومناعة طبيعية، فهي بكل تأكيد تربة خصبة لتكدس البكتريا، بسبب وجودها في الحمام أغلب الوقت، حتى مع تكرار عمليات الغسيل والتعقيم والربيع فرصة سانحة لفعل ذلك .
2- أصبح الطقس ملائماً لأن يكون الحمام الصباحي جزءً من روتين يومكِ، فهذا يجعل الدورة الدموية تعمل بنشاط وبصورة أن يكون الحمام الصباحي جزءً من روتين يومكِ، فهذا يجعل الدورة الدموية تعمل بنشاط وبصورة أفضل، مما يكسب الجسم حيوية ومناعة تقية من الأمراض .
3- شرب من 6 إلى 8 لترات ماء على مدار اليوم من الأمور التي تخلص الجسم من السموم، وتمنحه ترطيباً طبيعياً يجعل الجسم في حيوية ونشاط دائمين .
4- البشرة في الشتاء تصاب بالجفاف، ونقص عناصرها يؤثر على حيويتها، امنحيها بعض لمسات العناية بجلسات التقشير المنزلي التي ستكسب البشرة نعومة ونضارة واضحة على ملامحها .
5- عصير البرتقال ليس فقط لذيذ الطعم، ولكن أثبتت الدراسات العلمية أنه يمنح الجسم نشاطاً وحيوية تفوق تلك التي تنادى بها مشروبات الطاقة .
6- مع بداية فصل الربيع اعطي الجسم منحة كي يستطيع التخلص من سمومه ذاتياً من الداخل، وذلك بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة فقط، والبُعد عن تناول اللحوم والوجبات السريعة، فهذا من شأنه مساعدة الجسم في التخلص من السموم ومنحه النشاط والحيوية .
7- الزيوت الطبيعة الحل المثالي لإكساب بشرتكِ النعومة والحيوية بعد فصل الشتاء البارد، الذي ترك خلفه آثاراً من جفاف البشرة أكسبتها طبقات من الجلد الميت، سيزول سريعاً عندما تضفي نقاطاً من الزيت الطبيعية إلى حمامكِ اليومي .
8- أغطية السرير يجب أن تتخلي عن الألوان القائمة التي عاشت بيننا فصل الشتاء، ونختار اللون الأبيض أو الألوان الزاهية .
رد مع اقتباس
مواقع النشر