تخفيف الوزن

[هياف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب ان اعطي هذا الرجيم وعن تجربة ان تعجبكم
الاسبوع الاول والثاني دول السبوع
الافطار كاس حليب قليل الدسم بدون سكرمع تفاح واحد
الغداء سلطة مع ربع دجاج مشوية
العشاء اي نوع من الفواكة معد امانجو واتين والموز
ملاحظ الرجو بعد الساعة 7مساء عدم الاكل ام الغداء الوجبة الريئسية هية السلطة وتغير هي شربة لحم مشوي
ارجو اكثار من شرب السوائل بدون سكر تلاحظ نزوال بطيق بدون تراهلل مع ممرسة الرياطة

[أرزة لبنـــان]

thank u amora ala al regime

[ام فراس]

الف شكر معطره باحلى واغلى الزهوووور

[ونعم بالله]

شكرااااااااااااااااااااا