يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابتدينا الاسبوع الثاني على خير وصحة
اسبوعي الثاني راح يكون اقسى بقليل وكمية الاكل راح تقل النسب فيها
بسم الله نبتدء
الافطار
كان كوب حليب بالزنجبيل
و1 خبز توست مع شرحة جبنه شدر
وجبة الغداء اي نوع شوربة
اخذت شوربة عدس بالخضروات سبق وانزلتها
على الرابط
http://forum.hawahome.com/t346381.html
اخذت بعدها قهوة بدون سكر
اما العشاء فكان
2 توست
2 بيض مسلوق
خضار مقطعة **فلفل حلو وخيار وطماطم**
اخذت بعدها كوب شاي اعشاب
الحمد لله بعد الاسبوع الاول خسرت 3 كيلو والنتيجة مرضية
نلتقي في يومياتي القادمة باذن الله
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة2005
مواقع النشر